|
Ihanaa, toissapäivänä hurja kaloriylitys. Mutta tätä nykyä osaan jo suhtautua, ettå ei se merkitse romahdusta, sillä aina seuraavana päivänä voi palata ruotuun. Ja pitkässä juoksussa vain sillä on väliä, että suurin osa päivistä mennään miinuskaloreilla.
|
80.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 11일:
|
1491 kcal
|
지방: 49.30g | 단백질: 87.14g | 탄수화물: 177.04g.
아침 식사: Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, X-Tra Rasvaton Raejuusto, Myllyn Paras Kaurahiutale. 점심 식사: Fresh Coleslaw Salaatti, Kookosmaito, Rainbow Sweet & Sour Ateriakastike, Snellman Hunaja Broilerfilee, Wokki Nuudeli, Lanttu, Keitetyt Porkkanat. 저녁 식사: Pensasmustikka, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja. 간식/기타: Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Kotimaista Kevyt Nakki, Lindt Les Grandes. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|