2019년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 11일:
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1529 kcal
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지방: 32.87g | 단백질: 104.01g | 탄수화물: 226.57g.
아침 식사: Zucca, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mela, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Ashwagandha Raw Polvere (Erbavoglio)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. 점심 식사: Grana Padano Grana Padano, De Cecco Pasta Integrale, Pasta di Soia Verde (Fior di Loto)🌱, Insalata Mista Verde 🥗, Ponti Aceto di Mele, Finocchio Crudo, Zucca, Cetriolo (senza Buccia), Tonno al Naturale (Select)🐟, Mulino Bianco Cracker Integrali, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo Fresco🥚, 🍝Minestrone🍝. 저녁 식사: 🐓Uovo, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Divella Cubetti di Pomodoro, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Zucca, Melanzana Chayote 🍆, D'Amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale. 간식/기타: Fage Yogurt Greco Total 0% , 💯Pre-Nanna yogurt, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Cetriolo (senza Buccia), Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Succo di Limone. 더보기
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1286 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 25 분, 스텝퍼 - 25 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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