2019년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.1 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 11일:
|
1291 kcal
|
지방: 46.25g | 단백질: 84.05g | 탄수화물: 141.51g.
아침 식사: Зенченко Кефир, Овсяноблин, Мёд, Домик в деревне Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 점심 식사: Кублей Килька в Томатном Соусе, Квашеная Капуста, Овсяноблин. 저녁 식사: Ашан Печенье Топленое Молоко, Белый Хлеб, Вафли, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Вермишелевый Суп. 간식/기타: Кировский Печенье К Кофе, Жареное Яйцо, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|