2019년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 11일:
|
1299 kcal
|
지방: 33.68g | 단백질: 129.42g | 탄수화물: 121.83g.
아침 식사: Яичный Белок, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Творог (Обезжиренный). 점심 식사: Минтай, Приготовленная Морковь, Перловка. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Сушеный Инжир, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Йогурт Домашний. 간식/기타: Простоквашино Творог 2%, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Bridel Творожный Сыр Сливочный, Горбуша, Олейна Подсолнечное Масло, Яичный Белок, Campina Сливки Порционные, Огурец (с Кожурой), Чистая Крупа Геркулес. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|