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🙁
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68 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 11일:
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2118 kcal
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지방: 89.15g | 단백질: 88.89g | 탄수화물: 244.11g.
아침 식사: 奇異果, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 水煮蛋, 白吐司. 점심 식사: 涼拌黃瓜, 炒花菜, 蒜泥白肉, 紅燒魚, 白飯. 저녁 식사: 統一 無糖豆漿, 7-11 蒸地瓜, Ace 原味蘇打餅乾. 간식/기타: 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 煮花生, 紅豆, 大茂 大土豆, 義美 豆花. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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