2019년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 11일:
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1071 kcal
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지방: 41.18g | 단백질: 59.94g | 탄수화물: 119.17g.
아침 식사: Oatmeal, Bananas, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Nut Mixture with Seeds. 점심 식사: Lamb Curry, Couscous (Cooked), Chicken Curry, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled). 저녁 식사: Bacon (Cured, Baked, Cooked), Cooked Kale (from Fresh), Stir Fried Vegetables, Boiled Egg. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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