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昨天沒量
假日也是大吃大喝
完全不忌口
希望明天還能堅持這個數字丫
能往下掉更好！
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92.6 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 11일:
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2198 kcal
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지방: 106.04g | 단백질: 201.32g | 탄수화물: 127.62g.
아침 식사: 7-11 紐奧良風味鮮蔬烤雞三明治, 7-11 鮮奶黑豆漿. 점심 식사: 毛豆, Costco 烤大雞腿. 저녁 식사: 花椰菜, 龍口 冬粉, 義美 大黑豆干, 豬頭肉, 7-11 麻辣豬血豆腐煲, 高麗菜, 雞肉（不吃皮）, 米血糕. 간식/기타: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, ON 金牌乳清蛋白粉（香草）, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. 더보기
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안정된 체중
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