2019년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 10일:
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2114 kcal
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지방: 70.19g | 단백질: 59.77g | 탄수화물: 311.40g.
아침 식사: Barilla Pan di Stelle Crema, Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Latte Scremato, Caffè Espresso, Castagne Arrosto. 점심 식사: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Melograno, Salame, Parma Coppa, Polpette di Manzo, Pizzoli Crocchette di Patate. 저녁 식사: Oro Saiwa 5 Cereali, Latte Scremato, Castagne Arrosto. 간식/기타: Torta di Mele, Castagne Arrosto. 더보기
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1775 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 43 분, 앉아있기 - 2 시간 25 분, TV 시청 - 1 시간 5 분, 요리 - 1 시간 10 분, 서있기 - 14 분, 숙면 - 11 시간 40 분, 휴식 - 4 시간 38 분, 스탠딩 - 30 분, 읽기 - 10 분, 운전 - 1 시간 25 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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