2019년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 10일:
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855 kcal
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지방: 22.04g | 단백질: 102.43g | 탄수화물: 66.80g.
아침 식사: Inhame, Ovo, Gengibre, Sabor da Terra Semente de Chia, Couve Manteiga Crua, Limão. 점심 식사: Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Tomates, Brócolis, Patinho, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Delícia Lasanha de Palmito. 저녁 식사: Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Patinho, Tomates, Alface, Delícia Lasanha de Palmito. 간식/기타: Chá (Infusão). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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paulanascentescoelho님의 체중기록
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