2019년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 10일:
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710 kcal
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지방: 31.13g | 단백질: 42.88g | 탄수화물: 64.23g.
아침 식사: Café com Açúcar, Queijo Coalho, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. 점심 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados. 저녁 식사: Café com Açúcar, Queijo Coalho, Pão Integral, Pão Integral. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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