2019년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.9 kg
지금까지 감소한: 20.0 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 10일:
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1681 kcal
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지방: 41.37g | 단백질: 80.13g | 탄수화물: 262.52g.
아침 식사: Kirkland Signature Three Berry Blend, Kirkland Signature Organic Vanilla Soy Milk, Quaker Old Fashioned Oats. 점심 식사: Tanimura & Antle Bell Peppers, Mushrooms, Pears, Great Value Premium Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Simple Truth Organic Baby Spring Mix. 저녁 식사: Wholly Guacamole Classic Guacamole Minis, Imagine Foods Organic Vegetable Broth , Salsa, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Boca Original Veggie Crumbles, Brown Rice (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: General Mills Cheerios, Kirkland Signature Organic Vanilla Soy Milk, Bananas, Bananas. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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