2019년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 10일:
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1837 kcal
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지방: 88.92g | 단백질: 69.04g | 탄수화물: 200.91g.
아침 식사: Nueces, Piña, Yosoy Leche de Avena, Aceite de Oliva, Granja Rinya Queso Fresco Servilleta, Tostadas de Pan Integral. 점심 식사: Danone Light & Free, Tostadas de Pan Integral, Queso Manchego, Apio, Zanahoria, Delituss Hummus Tradicional, Foie Gras. 저녁 식사: Manzana, Verdura Plancha, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan de Espelta. 간식/기타: Granada, Heineken Cerveza 0.0, Incarlopsa Torrezno. 더보기
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2525 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 12 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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