2019년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.3 kg
지금까지 감소한: 25.5 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 10일:
|
2225 kcal
|
지방: 96.40g | 단백질: 76.89g | 탄수화물: 262.58g.
아침 식사: Dinkelbrötchen, Aldi Deutsches Corned Beef, Le Coq De France Fraicho Kräuter der Provence, Rispentomaten, Kaffee. 점심 식사: Hähnchenbrustfilet, Gemüsepfanne, Basmati-Reis (Gekocht). 저녁 식사: Früchtetee, Ofterdinger Ei-Schnittlauch-Brotaufstrich, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Aldi Deutsches Corned Beef, Le Coq De France Fraicho Kräuter der Provence, Rispentomaten. 간식/기타: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Aldi Bienenstich, Chio Red Paprika Chips. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|