2019년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.9 kg
지금까지 감소한: 26.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 10일:
|
1900 kcal
|
지방: 71.08g | 단백질: 119.92g | 탄수화물: 202.54g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный, Авокадо, Глубокое Сыр Голландский Новый 30%, Борисовхлебпром Хлеб Вилейский Заварной, Мёд, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Евроопт Банан, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Савушкин Молоко 1,5%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%. 점심 식사: Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Черникой , Макароны Отварные, Тыквенный салат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Индейка Отварная, Фасолевый Суп. 저녁 식사: Тыквенный салат, Кофе (из Молотых Зерен), Глубокое Сыр Голландский Новый 30%, Лаваш, Запеченный или Жареный Лосось. 간식/기타: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Лимонный Сок, Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины, Красное Яблоко. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|