|
Мой вес совсем не хочет опускаться....То похудею на 100 гр ,то снова их же набиру...🤨
|
68.8 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 10일:
|
1843 kcal
|
지방: 66.95g | 단백질: 63.70g | 탄수화물: 260.27g.
아침 식사: Гренки Домашние, Чай с Сахаром. 점심 식사: Приготовленная Квашеная Капуста, Пшеничная Каша. 저녁 식사: Салат Оливье, Картофелем Фри (Большие Дольки, Жареные, Замороженные), Курица (Жареная в Панировке). 간식/기타: Пятерочка Хурма, Рот Фронт Конфеты Маска, Творожник, Виноград Дамские Пальчики. 더보기
|
|
1748 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
 댓글
Меньше ешьте и больше шевелитесь, по другому не работает. Ешьте преимущественно мясо, рыбу, яйца овощи
2019년 11월 10일 작성이: Таня Ангелочек
|
Спасибо за совет..)) Иногда не получается держать себя в руках :-) Двигаться тоже особо не получается,т.к работа сидячая по 8-9 часов.. Вообщем и хочется и колится...
2019년 11월 10일 작성이: aminamihajlovna
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|