2019년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 10일:
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1597 kcal
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지방: 72.15g | 단백질: 139.26g | 탄수화물: 93.97g.
아침 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Кофе с Молоком, NL International Collagen Formula, Energy Pro Протеин Пломбир, Bio Баланс Кефирный 1%, Kodujuust Творог . 점심 식사: Яблочное Пюре Несладкое, Чай, Muscle Rush Сывороточный Протеин, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Bio Баланс Кефирный 1%. 저녁 식사: Рисовая Лапша (Вареная), Зеленый Листовой Салат, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры. 간식/기타: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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