2019년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 10일:
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2474 kcal
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지방: 81.95g | 단백질: 227.94g | 탄수화물: 229.94g.
아침 식사: Тыквенный Пирог, Тыквенный торт с яблоками, Овесени Трици, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, 0,1 Vereya Yogurt, Cottage Cheese Light, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника. 점심 식사: Яблоко, Vereya Nonfat Milk, Тыквенный торт с яблоками, Pilos Извара Обезмаслена Лидл . 저녁 식사: Семга Филе Свежая, Сыр Скаморца Бианка, Камембер Френско Меко Сирене, Болгарский Перец, Огурец, Салат Айсберг, Сыр Камамбер, Помидоры. 간식/기타: Окское Яичный Белок, Тыквенный торт с яблоками, Vereya Nonfat Milk, Pilos Извара Обезмаслена Лидл , Окское Яичный Белок. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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