2019년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.3 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 38.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 10일:
|
891 kcal
|
지방: 52.60g | 단백질: 59.76g | 탄수화물: 40.66g.
아침 식사: Голден Яблоко . 점심 식사: Семга Отварная, Перекресток Печенье Песочное Кольцо. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Мааг Слива Сушёная без Косточки Отборная, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Русское Море Сёмга Слабосолёная. 더보기
|
|
2739 kcal
|
운동:
휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간, 이소라 - 27 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|