2019년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 10일:
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1309 kcal
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지방: 63.79g | 단백질: 82.76g | 탄수화물: 126.95g.
아침 식사: Good Food Кедровый Орех, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Банан, Овсяноблин. 점심 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Булгур (Вареный). 저녁 식사: Куриная Котлета с Творогом, Окей Салат "Метелка" . 간식/기타: Quest Hero Протеиновый Батончик Ваниль-Карамель, Чернослив, Красное Яблоко. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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