2019년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 9일:
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1474 kcal
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지방: 64.05g | 단백질: 43.75g | 탄수화물: 174.08g.
아침 식사: Mohnbrötchen, Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Aldi Martinsbrezel. 점심 식사: Alnatura Hummus Natur, Iglo Veggie Love Ofengemüse Curry, Milram Kräuterquark. 간식/기타: Mandarine, Globus Nuss-Stollen. 더보기
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1815 kcal
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운동:
이소라 - 22 분, 스탠딩 - 2 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 숙면 - 8 시간 57 분, 휴식 - 2 시간, 앉아있기 - 9 시간 51 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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