2019년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 9일:
|
1516 kcal
|
지방: 63.04g | 단백질: 146.59g | 탄수화물: 94.59g.
아침 식사: С.Пудовъ Мука Рисовая, Pretto Сыр Рикотта, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Кофе с Молоком, Варенье, Сыр Российский, Яйцо, Творог 5%. 점심 식사: Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленое Яблоко. 저녁 식사: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Запеченная или Жаренная Рыба. 간식/기타: Чернослив, Грецкие Орехи. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|