2019년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.3 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 9일:
|
1057 kcal
|
지방: 24.20g | 단백질: 38.39g | 탄수화물: 93.82g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal Apples and Cinnamon , Café Expresso. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Mexilhões Cozidos, Molho Italiano para Saladas, Casa do Pão de Queijo Mix de Castanhas, Peras, Queijo Meia Cura, Salada Verde Mista. 저녁 식사: Berinjela Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Milho Verde Cozido, Qualitá Palmito Açaí , Swift Filé de Pescada . 간식/기타: Pudim de Leite Condensado, Vinho Sauvignon Blanc. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|