2019년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 9일:
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1793 kcal
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지방: 43.45g | 단백질: 53.83g | 탄수화물: 304.75g.
아침 식사: Manzana, Níspero, Colun Leche Descremada, Frutillas, Lider Pasas Sultaninas Rubias, Quaker Avena Instantánea, Plátano, Nueces. 점심 식사: Cebollas, Minuto Verde Choclo Grano, Lechuga, Tucapel Arroz Blanco Grado 2, Zuko Jugo de Naranja en Polvo. 저녁 식사: Colun Yoghurt Batido, Hallulla, San Jorge Mortadela Jamonada, Quillayes Queso Fresco. 간식/기타: Lider Nueces Mariposas. 더보기
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2134 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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