2019년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 9일:
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3633 kcal
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지방: 145.43g | 단백질: 278.13g | 탄수화물: 312.15g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Mac Nut Oil Macadamia Nut Oil, Great Value Frozen Blueberries, on Gold Standard Chocolate Whey. 점심 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, on Gold Standard Chocolate Whey. 저녁 식사: Pasta with Cheese and Meat Sauce. 간식/기타: King Arthur Flour Gluten Free Pancake Mix, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Southern Grove Oven Roasted Almonds, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Eggs (Large). 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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