2019년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 9일:
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1289 kcal
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지방: 44.51g | 단백질: 62.50g | 탄수화물: 161.84g.
아침 식사: Regina Queijo Prato Lanche, Piracanjuba Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Padaria Pão Francês, Café com Açúcar. 점심 식사: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Abacaxi, La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates Cereja, Estrogonofe de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Abacaxi, Frango Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado, Belvita Belvita Avelã e Cacau. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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