2019년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.2 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 9일:
|
1325 kcal
|
지방: 65.05g | 단백질: 126.98g | 탄수화물: 73.88g.
아침 식사: Красная Цена Молоко 1,5%, Global Village Капуста Квашеная с Морковью, Омлет или Яичница, Первый Вкус Сметана 15%, Подовинновское Молоко Творог Обезжиренный, NL International Омега 3, NL International Дрейнэффект, Пятерочка Груша Конференция, Кофе. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Кофе, Ашан Филе Куриное Запеченое, NL International Фудконтрол, NL International Напиток Сухой на Фруктозе Смородина, Ашан Филе Куриное Запеченое, Кабачки Жареные. 저녁 식사: Джинн Семечки Жаренные. 간식/기타: Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника. 더보기
|
|
2571 kcal
|
운동:
шаги 9528 - 1 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 5 분, 버피테스트 - 10 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|