2019년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 9일:
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1022 kcal
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지방: 43.76g | 단백질: 45.32g | 탄수화물: 108.30g.
아침 식사: Zeytin, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Eker Kaymaksız Yoğurt. 간식/기타: Ev Yapımı Yoğurt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Tam Yağlı Süt, Tam Yağlı Süt. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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