Inchiodata a 70,1 da una settimana. Forse ho raggiunto il mio tdee. Da lunedì aumento a 1700. Ho paura di sbagliare tutto 😱
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70.1 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 9일:
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1598 kcal
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지방: 61.30g | 단백질: 49.91g | 탄수화물: 187.87g.
아침 식사: Prozis Protein Muffins Crunchy Cocoa, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso). 점심 식사: Vino Rosso da Tavola, Castagne, Zucchero, Caffè (Espresso), Lidl Sfoglia Mela alla Crema , Funghi, Barilla Pasta, Carciofi Fritti, Prosciutto Crudo, Mozzarella di Bufala, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Venchi Cubotto Chocaviar 75%, Caffè (Espresso). 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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