2019년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 9일:
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2956 kcal
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지방: 63.96g | 단백질: 148.42g | 탄수화물: 431.22g.
아침 식사: Smart Yogurt Magro Bianco, Nestlé Fitness Dark Chocolate, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Nespresso Caffè, Hero Marmellata Light alla Fragola. 점심 식사: Mela, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Esselunga Mais, Riso Basmati, Santa Lucia Mozzarella Light, Ferrarini Prosciutto Cotto, Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio. 저녁 식사: Pere Abate, Nashi, Esselunga Equilibrio Tonno all'olio di Oliva Leggero, Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio, Mutti Passata di Pomodoro, Esselunga Ricotta Equilibrio , Garofalo Pasta Integrale, Cipolle, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Uovo. 간식/기타: Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio, Muller Mix Variegato. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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