2019년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.3 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 9일:
|
1558 kcal
|
지방: 67.49g | 단백질: 90.69g | 탄수화물: 146.82g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Папа Может Сервелат Финский, Сыр Гауда, Красная Цена Батон Нарезной. 점심 식사: Чай, Нутелла Шоколадная Паста, Ржаной Хлеб, Ржаной Хлеб, Котлета Свиная, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. 저녁 식사: Помидор Соленый, Треска Запеченная в Панировке или Тесте. 간식/기타: Леовит Батончик-Мюсли Фенхель с Зеленым Чаем, Кофе с Молоком, Апельсин. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|