2019년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 9일:
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1643 kcal
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지방: 72.88g | 단백질: 68.81g | 탄수화물: 178.10g.
아침 식사: Woolworths Long Life Full Cream Milk , Woolworths Raw Honey, Woolworths Banana, Avocados . 점심 식사: Woolworths Tangy Lite Mayonnaise, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Flora Extra Light Margarine, Lettuce, Tomatoes, French Rolls . 저녁 식사: Ham Pizza, Woolworths Tomato & Basil Pasta Sauce, Macaroni. 간식/기타: Shortbread, Woolworths Raw Honey, Woolworths Long Life Full Cream Milk , Cadbury Dairy Milk Chocolate, Shortbread. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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