2019년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 9일:
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1184 kcal
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지방: 66.82g | 단백질: 101.75g | 탄수화물: 43.18g.
아침 식사: Egg (Whole), Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Bananas , Nectarines , Pineapple , Pawpaw. 점심 식사: Chicken Drumstick (Skin Eaten). 저녁 식사: Greek Salad, Rump Steak. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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 댓글
According to the diet I can pretty eat most things except sugar, breads, pastas anything made with flour etc. That I will start to slowly bring back in in 3 weeks. I need to stabalise first
2019년 11월 9일 작성이: leandra1986
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