2019년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 9일:
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1198 kcal
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지방: 50.62g | 단백질: 87.35g | 탄수화물: 97.41g.
아침 식사: Овсяные Хлопья, Куриные Бедрышки (Запеченные). 점심 식사: Селедка, Компот из Сухофруктов, Сыр, Колбаса Варено-Копченая, Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре, Борщ со Свининой. 저녁 식사: Чай, Сметана 15%, Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Вареное Яйцо. 간식/기타: Roshen Конфета Jollies, Roshen Конфеты Желейные, Жако Суфле. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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