Axevus Star님의 저널, 2013년 02월 18일

Standing Biceps Curl : 15# Bells (3 Sets, 12 Reps)

Standing Leg Crouch : 15# Bells (3 Sets, 12 Reps).

*NEED TO START USING THE 20#'s. I REALLY DON'T FEEL LIKE I DID ANYTHING.

77.9 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg.    남은양: 14.4 kg.    다이어트 실행도: 적용하지않음.