2010년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.3 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 27일:
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1261 kcal
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지방: 43.94g | 단백질: 41.22g | 탄수화물: 175.13g.
아침 식사: Special K Blueberry Cereal, Special K Red Berries Cereal, Coffee, Milk (Nonfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids). 점심 식사: Milk (Nonfat), Special K Red Berries Cereal, Honey Bunches of Oats with Pecan Bunches. 저녁 식사: Grand Ice Cream - Neapolitan, Ranch Salad Dressing, Sliced Black Olives, Feta Cheese, Carrot Sticks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 간식/기타: Grand Ice Cream - Cherry Chocolate Chip, No Sugar Added Tapioca Pudding, Pria 110 Plus - Chocolate Peanut Crunch. 더보기
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1989 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, Insanity - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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