2019년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 9일:
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1253 kcal
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지방: 55.86g | 단백질: 51.39g | 탄수화물: 137.98g.
아침 식사: Едим Дома Черная Смородина, Яшкино Печенье Вишня, Коровка из Кореновки Сгущёнка, Банан, Каша Рисовая на Молоке. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины. 저녁 식사: Плавыч Плавленный Продукт с Сыром, Картошка Вареная, Рис Вареный, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная. 간식/기타: Голден Яблоко. 더보기
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1524 kcal
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운동:
요리 - 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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