2019년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 9일:
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1772 kcal
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지방: 72.33g | 단백질: 93.20g | 탄수화물: 190.20g.
아침 식사: Spiral Foods Bonsoy, Tamar Valley Greek Yoghurt with Carman's Fruit Free Museli. 점심 식사: Smoked Salmon, Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables. 저녁 식사: Kikkoman Honey & Soy Marinade, Soyco Chinese Honey Soy Tofu. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola (375ml). 더보기
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주 23.1 kg 감소하기
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