2019년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 8일:
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1464 kcal
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지방: 47.14g | 단백질: 51.18g | 탄수화물: 210.58g.
아침 식사: Budino di Riso, Kellogg's Coco Pops Palline, Caffè (Espresso), Latte Scremato. 점심 식사: Pancetta, Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavoli Cotti, Pane Comune, Pasta Cacio e Pepe. 저녁 식사: Sapori Cavallucci alle Noci, Pane alle Noci, Latte Scremato. 더보기
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2150 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간 50 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 12 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간 30 분, 숙면 - 9 시간 5 분, 휴식 - 1 시간 3 분, 읽기 - 20 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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