2019년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 8일:
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935 kcal
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지방: 48.80g | 단백질: 70.06g | 탄수화물: 54.75g.
점심 식사: Suco de Laranja Natural, Coração de Frango, Banana-da-Terra Frita, Tomates Cereja, Carne de Vaca Assada, Cenouras Cozidas, Empanado de Berinjela, Abobrinha Cozida, Rúcula, Morangos, Frango Grelhado, Frango (Empanado e Frito), Couve-de-Folhas. 저녁 식사: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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