2019년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 8일:
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520 kcal
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지방: 11.65g | 단백질: 37.96g | 탄수화물: 65.78g.
아침 식사: Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Fryst Mango, Brämhults Apelsinjuice, ICA Frysta Blåbär, Arla Mild Yoghurt Grekisk, Kaffe med Mjölk. 점심 식사: Grönt Äpple, ICA Fryst Mango, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), ICA Mandelpotatis, Tomater, ICA Torskfilé. 간식/기타: BOB Lättdryck Svartvinbär. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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