2019년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 23.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 8일:
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1710 kcal
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지방: 68.73g | 단백질: 66.73g | 탄수화물: 215.37g.
아침 식사: Itambé Requeijão Tradicional, Pão Francês, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café. 점심 식사: Abóbora Cabotia, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida, Abacaxi, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Hellmann's Maionese, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Peixe Empanado. 간식/기타: Mexerica, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Requeijão Tradicional, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Itambé Requeijão Tradicional, Pullman Pão de Forma Integral Zero, Pão de Trigo Integral. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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