2019년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 53 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 8일:
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1262 kcal
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지방: 69.65g | 단백질: 54.67g | 탄수화물: 109.53g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Vişne Reçeli, Salatalık, Yeşil Biber, Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Yumurta (Bütün). 점심 식사: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. 간식/기타: Kandil Simidi, Pişmiş Yumurta Beyazı, Badem, Yeşil Çay. 더보기
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1683 kcal
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운동:
요가 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 필라테스 - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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