2019년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 8일:
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1279 kcal
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지방: 45.30g | 단백질: 120.89g | 탄수화물: 98.75g.
아침 식사: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mamão Papaia. 점심 식사: Aminna Pão sem Glúten sem Açúcar de Cenoura, Ovo Cozido. 저녁 식사: Tirolez Creme de Ricota, Brócolis, Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida. 간식/기타: Barra de Proteina, Probiótica 100% Pure Whey. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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