2019년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 8일:
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651 kcal
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지방: 14.81g | 단백질: 46.38g | 탄수화물: 81.72g.
아침 식사: Ovo Mexido, Café com Açúcar, Nutrella Pão 100% Integral Supreme. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Integral (Longo, Cozido). 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café com Açúcar. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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