2019년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 8일:
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565 kcal
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지방: 27.31g | 단백질: 29.62g | 탄수화물: 50.19g.
아침 식사: Café com Açúcar, Vigor Margarina com Manteiga, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia. 점심 식사: Fugini Molho de Tomate, Catupiry Requeijão Light, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha Cozida. 간식/기타: Adria Gergelim, Polenguinho Polenguinho Light, Cafezinho. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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