|
Давно не вела дневник. Начинаю сегодня снова отслеживать питание. К Новому году цель 75 кг.
|
89.4 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 8일:
|
1549 kcal
|
지방: 73.36g | 단백질: 127.09g | 탄수화물: 98.13g.
아침 식사: Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Первый Вкус Сметана 15%, Подовинновское Молоко Творог 5%, Кофе, Даренка Молоко 2,5%, Яичница, Пятерочка Груша Конференция, NL International Дрейнэффект, NL International Омега 3. 점심 식사: Степановна Семечки Отборные Обжаренные, Первый Вкус Сметана 15%, Подовинновское Молоко Творог 5%, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Кабачки Жареные, Ашан Филе Куриное Запеченое, NL International Напиток Сухой на Фруктозе Смородина, NL International Фудконтрол. 간식/기타: Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника. 더보기
|
|
2553 kcal
|
운동:
버피테스트 - 5 분, 자전거 (사이클) - 5 분, шаги 8888 - 1 시간 17 분, 휴식 - 15 시간 33 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|