2019년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 8일:
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1502 kcal
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지방: 52.34g | 단백질: 135.21g | 탄수화물: 111.02g.
아침 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. 점심 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Выборжец Томаты Черри Желтые . 저녁 식사: Пятерочка Грейпфрут, Сыр Голландский, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель. 더보기
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2307 kcal
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운동:
청소 - 25 분, 계단오르기 - 10 분, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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