2019년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 8일:
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2434 kcal
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지방: 86.15g | 단백질: 164.64g | 탄수화물: 237.06g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Arance Amare, Fiorentini Fiocchi d'avena, Bulk Powders Pure Whey Protein, ManuSol Arachidi in Guscio Tostate, MD Cioccolato Fondente 85%. 점심 식사: Uovo, ManuSol Arachidi in Guscio Tostate, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Petto di Pollo, Carne, Peperoni, Gallo Riso Blond. 저녁 식사: Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Petto di Pollo, Carne, Pomodori Ciliegini, Vivo Meglio Spaghetti Integrali. 간식/기타: ManuSol Arachidi in Guscio Tostate, Mango Essiccato. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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