2019년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 8일:
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1405 kcal
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지방: 21.83g | 단백질: 48.41g | 탄수화물: 238.83g.
아침 식사: Brunch Blütenhonig , Lidl Dinkelbrot , Nutella Nutella. 점심 식사: Alpro Soya Kokosnussmilch , Tomaten, Gurke (mit Schale), Edeka Kichererbsen, Gut & Günstig Pita Taschen. 저녁 식사: Alpro Soya Kokosnussmilch , Kakaopulver (Ungesüßt), Gut & Günstig Runde Braune Lebkuchen. 간식/기타: Aldi Roggenbrötchen, Nespresso Latte Macchiato . 더보기
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1759 kcal
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운동:
이소라 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 스탠딩 - 1 시간 40 분, 숙면 - 7 시간 27 분, 휴식 - 2 시간, 앉아있기 - 12 시간 23 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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