2019년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 8일:
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1068 kcal
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지방: 23.68g | 단백질: 54.80g | 탄수화물: 163.97g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Mirtilli, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Tre Valli Latte Scremato. 점심 식사: Melinda Mela Renetta, Philadelphia Philadelphia, Zucchine, Pane Integrale, Rigamonti Bresaola della Valtellina. 저녁 식사: Melinda Mela Renetta, Pane Integrale, Zucchine Cotte, Eurospin Filetti Gratinati di Merluzzo d'alaska. 간식/기타: Chiquita Banana, Pera Coscia, Esselunga Mandorle Sgusciate. 더보기
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2048 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, Google Fit - 23 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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